Youth Health and Wellbeing in Northamptonshire!

Si vous habitez dans le Northamptonshire et que vous vous sentez stressé(e), déprimé(e) ou que vous avez simplement envie de bouger, un vaste réseau de soutien est à votre disposition. Vous n'êtes pas seul(e).

Voici un aperçu des meilleures ressources gratuites et confidentielles pour les jeunes (généralement âgés de 11 à 25 ans) du comté.

---

Soutien en santé mentale

Le Northamptonshire bénéficie d'un partenariat unique appelé REACH Collaborative, qui réunit cinq grandes associations caritatives locales pour vous aider. Selon votre lieu de résidence, une équipe spécifique est là pour vous :

* Northampton (NN1–NN7) : The Lowdown

Propose : Consultations gratuites, groupes de soutien LGBTQ+ et un café bien-être sans rendez-vous. L'association propose également des services de santé sexuelle (préservatifs et dépistage gratuits).

* Wellingborough et le comté : Service Six

Propose : Soutien spécialisé pour l'automutilation (Opal Project), la sécurité en ligne et la dépendance aux jeux vidéo (TARGET), et thérapie générale. * Kettering et Corby : Youth Works

Services proposés : Café bien-être « Espresso Yourself », soutien psychologique et aide en cas de crise.

* Daventry et South Northants : Time2Talk

Services proposés : Soutien psychologique, conseils en santé sexuelle et soutien émotionnel.

* Oundle et Thrapston : CHAT Youth Counselling

Services proposés : Thérapie par la parole individuelle et confidentielle.

Besoin d’aide immédiatement ?

* CAMHS Live : Si vous préférez ne pas parler au téléphone, vous pouvez discuter par SMS avec un professionnel de la santé mentale du NHS.

Accès : www.nhft.nhs.uk/camhslive (Ouvert de 9h à 21h, du lundi au vendredi).

* Ligne d’écoute 24h/24 et 7j/7 : En cas de crise, appelez le 0800 170 7055 (disponible 24h/24 pour toute personne résidant dans le Northants).

* Contacter une infirmière scolaire par SMS : Pour les jeunes de 11 à 19 ans ayant besoin de conseils sur divers sujets, du harcèlement scolaire aux problèmes de santé.

Textez le 07507 329 600

---

Santé physique et activités

Bouger est l'un des moyens les plus rapides d'améliorer son humeur. Voici où trouver des activités dans le Northamptonshire :

* Northamptonshire Sport : La plateforme incontournable pour trouver des clubs locaux, de la boxe au yoga. Consultez leur « Recherche d'activités » en ligne pour trouver des clubs près de chez vous.

* Abonnements loisirs : De nombreux centres de loisirs municipaux (comme la piscine internationale de Corby ou le centre de Pemberton) proposent des abonnements à prix réduits pour la salle de sport et la piscine, spécialement conçus pour les adolescents (souvent appelés abonnements « Junior » ou « Adolescent »).

* Parkrun : Courses/marches gratuites de 5 km tous les samedis matin. Ce n'est pas une compétition, mais un événement communautaire. Les lieux incluent l'hippodrome de Northampton, Corby, Kettering et la forêt de Salcey. * Activité sur orientation : Si vous souffrez d’un problème de santé physique ou mentale, votre médecin généraliste peut vous orienter vers un programme de remise en forme de 12 semaines à tarif réduit pour vous aider à démarrer en toute sécurité.

---

Liste de contacts utiles

Si vous ne devez enregistrer que trois contacts, choisissez ceux-ci :

1. The Lowdown (ou votre partenaire REACH local) : Pour des séances de thérapie et des conseils.

2. NHS 111 : Pour toute question médicale non urgente.

3. Shout (envoyez « SHOUT » par SMS au 85258) : Un service de messagerie texte national disponible 24 h/24 et 7 j/7 si vous avez besoin de parler en silence.

---

Et ensuite ?

Vérifiez votre code postal.

Si vous ne savez pas quel service couvre votre ville (par exemple, si vous habitez dans un village entre deux villes), consultez le site web de REACH Collaborative et utilisez la carte interactive pour trouver votre prestataire.